2023年春运今日启动 全国铁路首日预计发送旅客630万人次******
光明网讯(记者 陶媛)1月7日,记者从中国国家铁路集团有限公司(以下简称“国铁集团”)获悉 :2023年春运今日正式启动,自1月7日至2月15日,为期40天 ,春运首日全国铁路预计发送旅客630万人次。
据介绍 ,今年春运形势总体比较平稳,学生流、务工流、探亲流 、旅游流等基本出行需求保持一定规模 ,铁路客流呈现回暖趋势 。铁路部门将用好去年新开通的郑渝高铁、湖杭高铁、银兰高铁、京唐城际、新成昆铁路、北京丰台站等新线新站资源和新投用复兴号动车组等先进装备 ,增强路网整体功能,提升客运能力 。按照“充足安排、按需启动 ,响应快速 、应急有备”原则 ,科学制定客车开行方案,节前高峰日最高可开行旅客列车6077对 ,节后高峰日最高可开行旅客列车6107对 ,最大客座能力较疫情前 的2019年春运增长11% 。
春运期间,全国铁路将强化车站客流组织,严格控制列车客座率 ,引导旅客有序分散进站候车,保持安全距离,营造健康安全出行环境 。国铁集团积极提升旅客购票服务体验 :优化铁路12306系统功能,持续开展适老化和无障碍化改造,为老年人和障碍人士购票提供便利 ;学生优惠票不再规定乘车时间限制,每学年(10月1日至次年9月30日)任意时间可购买4次单程的学生优惠票;年满6周岁且未满14周岁的儿童可购买儿童优惠票 ,将惠及更多儿童旅客。
同时,铁路部门将在全国3200余组动车组列车上推行铁路畅行扫码服务 ,旅客通过扫描座椅扶手上的“铁路畅行码”,可顺畅查询列车正晚点 、运行位置 、接续车次、交通接驳等出行服务信息 ,办理餐饮选购 、补票升席、查找遗失品等业务。大力拓展互联网订餐站点,将开展互联网订餐 的车站由55个增加到76个 ,覆盖全国铁路枢纽和客流较大车站 。安排站内便捷换乘 的车站由80个增至100个,完善车站服务设备设施与引导标识 ,提升旅客中转换乘效率 。
据了解 ,春运期间 ,铁路部门将根据国家疫情防控政策优化调整和客货运需求变化 ,动态调整列车开行方案 ,不断改进疫情防控和运输服务举措 ,努力提升广大旅客货主服务体验。请旅客朋友及时关注“铁路12306”网站和“中国铁路”微信公众号发布 的信息,合理安排行程 ,旅途中加强自身健康防护,配合做好站车防疫工作,共同维护春运良好出行环境。
最新研究 !不 是谁都需要每天八杯水******
从小到大
总 是听人说
每人每天要喝够8杯水(约2升)
最近,一项新 的研究结果驳斥了这个说法
其实人类饮水需求千差万别
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科学家们是怎么测量人一天需要多少水 的?
11月24日发表于《科学》期刊 的这项研究,测量了26个国家5600多人 的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水 。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间 。
图源 :摄图网
此外 ,研究人员们收集并分析了参与者 的数据 ,将参与者所在地 的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗 、体重、性别 、年龄等进行了比较。
在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水 的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤 、生活在发达国家 的海平面高度 、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性 ,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样 的地方,需要消耗2.7升水。
同时 ,一个人消耗的能量增加1倍 ,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升 。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。
快来算算自己需要多少水!
这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验 ,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式” 。据此公式 ,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。
其中,PAL 是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时 的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方 的社会进步程度 。对于此公式中,发达国家 的HDI值为0 ,中等国家HDI值为1 ,落后国家HDI值为2 。此外 ,非运动员 的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。
研究人员用此公式计算发现,平均而言 ,20至35岁的男性每天消耗4.2升水 ,而30至60岁 的女性消耗3.3升水 。而且从60岁起,水的需求量随着年龄 的增长而下降 。等到了90多岁,人 的需水量已经降至2.5升左右。
科学喝水 ,还得注意这些 !
俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量 ,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要 的作用 。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:
图源:网络表情包
1. 不要等到口渴再喝水 。口渴 是身体缺水的信号 ,当你感觉口渴的时候 ,那说明细胞已经缺水了。
2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良 、急性胃肠炎及腹泻。
3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。
4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮 ,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒 。运动后人体 的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能 ,特别是对心脏不利 。
5. 在高强度的运动后 ,需要适当喝含有电解质 的水 ,比如含盐、含糖的 ,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来 。
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资料来源:科普中国、中国科学网 、澎湃新闻
整理:董小娴
(文图 :赵筱尘 巫邓炎)