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中国央行、银保监会 ：引导优质房企资产负债表回归安全区间******

　　中新社北京1月10日电 (记者 夏宾)中国央行 、银保监会10日联合召开的主要银行信贷工作座谈会明确，要有效防范化解优质头部房企风险，实施改善优质房企资产负债表计划 ，聚焦专注主业 、合规经营 、资质良好 、具有一定系统重要性 的优质房企 ，开展“资产激活”“负债接续”“权益补充”“预期提升”四项行动 ，综合施策改善优质房企经营性和融资性现金流 ，引导优质房企资产负债表回归安全区间。

　　上述会议旨在研究部署落实金融支持稳增长有关工作。会议指出，各主要银行要合理把握信贷投放节奏 ，适度靠前发力，进一步优化信贷结构 ，精准有力支持国民经济和社会发展重点领域、薄弱环节。当前还要全力支持重点医疗物资生产保供企业的合理资金需求 。

　　会议也强调，要配合有关部门和地方政府扎实做好保交楼、保民生、保稳定各项工作，运用好保交楼专项借款 、保交楼贷款支持计划等政策工具 ，积极提供配套融资支持 ，维护住房消费者合法权益 。

　　同时，要落实好16条金融支持房地产市场平稳健康发展 的政策措施 ，用好民营企业债券融资支持工具(“第二支箭”) ，保持房企信贷、债券等融资渠道稳定 ，满足行业合理融资需求。要因城施策实施好差别化住房信贷政策，更好支持刚性和改善性住房需求，加大住房租赁金融支持 ，做好新市民 、青年人等住房金融服务，推动加快建立“租购并举”住房制度。(完)

康复期怎样避免心肌损伤 ？这5点不能忽视→******

　　“新冠防治 有问有答”

　　邀请权威专家

　　对新冠防治过程中的热点问题

　　进行答疑解惑

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　　今天有哪些问题吧↓↓

　　问 ：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎 ？什么情况要去医院？

　　注意以下几种表现。

　　疑似出现病毒性心肌炎时 ，一般都会有胸痛、心悸 、活动耐量减退的症状 ，比如说走走路、做做事情 ，就感觉到心悸、气喘，如果3周后症状还没有好转 ，需要及时就医 。

　　医生通过心电图 、心肌标志物、心脏彩超、心脏核磁共振等检查 ，会综合在一起来判定是否患上了病毒性心肌炎。

　　问 ：最近大家都在讨论病毒性心肌炎，听得我很焦虑，感染新冠后患上病毒性心肌炎的几率到底高不高？

　　发病率并不算太高 。

　　首先，根据目前已有的临床病例，我们基本能够确定新冠病毒的确有可能会引发病毒性心肌炎。

　　病毒进入身体后 ，主要机理有2种 ，一种 是病毒损伤了心肌 ，这其实只占比较小 的一部分。而另一种情况是 ，人体感染病毒后 ，诱发了自身 的免疫反应 ，产生对抗入侵病毒 的抗体，但如果此时抗体出现“短路” ，那么就会错误地攻击我们自身 的心肌细胞 ，导致病毒性心肌炎的发生。在临床上 ，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高 ，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。

　　但不论 是普通的心肌炎，或 是由新冠病毒所导致 的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见 的疾病，发病率并不算高，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者。

　　实际上 ，绝大部分患者是在感染新冠病毒后，出现了心肌细胞受损 ，远远没有达到心肌炎的程度。

　　问 ：我“阳”了，康复期怎样避免心肌损伤？

　　做好这3点。

　　在抗原或核酸转阴后 ，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点：

　　1.不要剧烈运动 ，不要过度劳累，尽量减缓工作节奏 。

　　2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起 。

　　心脏 是一个非常讲究昼夜节律 的器官，它由交感神经、植物神经系统来支配整体运行 。当你通宵达旦地熬夜后，哪怕睡足了8个小时，对心脏来讲 ，它 的交感神经兴奋性也会增高，压力会增大，那么就可能导致恶性的心律失常。

　　3.充分补充营养 。

　　充分补充维生素类、高蛋白类食物 ，还要注重摄入微量元素，比如钾 、钠等电解质 ，对心脏都有好处 。

　　问：我已经“阳康”了，多久后能锻炼 ？

　　4周后可以逐步恢复锻炼 。

　　大部分轻症患者症状消退后2～3周内 ，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适 ，可循序渐进地锻炼，但一定要把握好度 ，不能一上来就恢复到原来的运动量，要慢慢来 。

　　问 ：听说辅酶Q10对心脏好 ，要不要先吃上 ，避免心肌炎 ？

　　不需要 。

　　辅酶Q10又称泛素酮 ，是一种天然存在于人体 的物质 ，心脏 、肝脏 、肾脏和胰腺中 的含量最高。

　　如果得了心肌炎，在医生 的指导下服用可能有帮助 ，但对于预防心肌炎来说，辅酶Q10是没有用 的 。

　　目前，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病。只要能够正常进食 ，并且做到均衡饮食 ，通常不会缺乏辅酶Q10 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）