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你羡慕的秒睡可能 是一种病 ！******

　　近日 ，一则“高三女生上课总睡着竟是罕见病”的新闻引起了广泛关注。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡的毛病 ，上课总打瞌睡，甚至站着都能睡着。经医院诊断 ，她患上了叫作“发作性睡病” 的罕见病。

　　不少网友表示疑惑，自己高中也经常犯困，而且一下课大半个班 的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就 是得了“发作性睡病”吗 ？

　　一 、不可控的秒睡

　　与普通犯困 的有意识不同，发作性睡病的犯困是不可控制的。

　　这种不可控可能会发生在任何场景中 ，比如开车 、吃饭、工作等 。据媒体报道 ，有男患者会在坐公交时突然睡着 ，倒在别人身上 ；有女患者不敢抱女儿 ，害怕一激动会突然睡着 ，把女儿摔在地上 ；有男患者在过马路时突然睡着，醒来时发现自己在马路中央 ；有从事体力劳动 的患者在工作中突然睡着摔断胳膊、切掉手指……

　　可见 ，这种不可控的秒睡给发作性睡病患者的学习、工作 、生活带来了严重的影响 ，甚至会有生命危险 。

　　因此，普通的犯困并不 是发作性睡病，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍 ：

　　1、白天嗜睡

　　患者嗜睡 的频率一天有多次发作或仅有几次 ，持续时间通常只有几分钟或者更短 ，但也有可能持续几小时 。虽然患者可以很正常地被唤醒，醒来之后也会感到精神焕发 ，但很有可能在几分钟之后再次入睡。

　　2 、猝倒

　　当患者情绪激动时 ，比如大笑 、愤怒、恐惧 ，会短暂突发性肌肉无力 ，也就是猝倒。轻则说话困难、面部肌肉松弛、眼睛可能闭上 ，重则直接瘫痪在地。

　　3、睡眠瘫痪症

　　当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动 ，旁人 的触摸可以减轻瘫痪。这种症状持续几分钟后会自行消失。

　　4、幻觉

　　患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在 的图像或声音 ，这种幻觉与梦类似，但比梦更强烈 。

　　5 、夜间睡眠紊乱

　　患者会在夜间周期性地醒来、被可怕 的梦打断 ，因此夜晚睡眠不佳 ，导致白天更困 。

　　此外 ，发作性睡病还可伴有肥胖、性早熟、精神障碍、认知功能损害 、偏头痛等症状。

　　除了以上症状，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表  、斯坦福思睡量表、 情绪触发猝倒问卷等） 、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断 。

　　据研究 ，发作性睡病的患病率大约为2－6/10000 ，每1万人中有大约2-6个发作性睡病 的患者 。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记的最新结果显示 ，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁 的青少年 ，但平均就医年龄为26.4岁 ，平均诊断年龄为30.1岁 。这说明发作性睡病属于容易被误诊 的疾病。

　　二 、发作性睡病为什么会被误诊 ？

　　2021年中国青年报 的一篇文章《懒惰 ？不思进取？发作性睡病患者的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊的一个原因。

　　患者会被老师认为学习态度不好 、懒散；会被家长觉得意志力不够 、懒散；会被领导批评 是工作态度不好。

　　美国2018年的一项调查研究显示，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职 ，68%的患者表示周围人并不认为他们患有疾病。

　　按照0.02% 的人群发病率计算，我国约有70万患者，但目前只有不到5000人确诊 ，还有更多患者处于误解当中。

　　中国睡眠研究会常务理事 、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为， 如果能早期发现 、早期治疗 ，大部分患者能够恢复正常生活 的七八成。

　　此外 ，发作性睡病 的一些症状容易与其他病混合。

　　一部分发作性睡病 的患者同时也患有焦虑症和抑郁症 ，可能只被当作焦虑症、抑郁症患者治疗 。

　　有患者入睡的时候会出现恐怖 的幻觉，可能会被当作精神分裂症治疗 。

　　不被当作一种病 ，或被当作抑郁症、精神分裂来看待，可见 ，社会对发作性睡病 的认知度还远远不够 。

　　三 、如何治疗发作性睡病？

　　中华医学会神经病学分会发布 的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出 ，研究结果表明遗传、自身免疫机制、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路 的功能 ，导致该病的发生。

　　因为目前尚且无法确定明确 的病因，因此，该病无法根治 ，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状。

　　在非药物治疗方面：

　　1 、保证睡眠

　　改善夜间的睡眠 ，可以通过安静 的房间、适宜的光线 、温度等营造良好 的睡眠环境。白天规律小睡，可以每日安排特定时间小睡2~3次，每次15~20 min。

　　2 、加强社会 的认知 ，减轻患者的心理负担

　　做好发作性睡病的科普 ，加强社会 的认知 ，增强老师、家长等对患者 的理解、支持和帮助 ，减轻患者 的学业负担，允许患者根据白天的工作小睡灵活安排工作 。

　　3、保持情绪稳定

　　特别是容易猝倒 的患者，应尽量避免触发猝倒的因素，如大笑、紧张、愤怒等 。

　　在药物治疗方面：

　　治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生 、莫达非尼等。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类、文拉法辛） 、 替洛利生、羟丁酸钠等 。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪的治疗。

　　以上药物切不可自行服用 ，而应及时就医 ，根据医嘱服药。

　　资料来源 ：中国青年报、中华医学会神经病学分会、科普中国 、央视新闻、读特新闻、新华报业网 、北京科学中心

　　整理：党敏

寒潮来袭 重庆中心城区迎来2023年初雪******

　　中新社重庆1月15日电 (梁钦卿 张旭)随着冷空气南下，重庆中心城区多地飘起雪花，不少居民楼间、小区绿化带上、公路上空，雪花纷纷扬扬。

　　记者在重庆市气象台了解到，重庆14日晚间大部地区雨转雨夹雪或小雪，部分高海拔地区中到大雪，城口县测站积雪深度达4厘米 。15日上午大部地区气温降至-1℃至2℃，城口县黄安坝最低气温-15.5℃ 。

　　“能在重庆主城看见下雪心情超激动。”来自台南 、在重庆渝北区工作近8年 的餐饮店老板李意羚一早就拍了视频发给在台南的妈妈 ，线上分享重庆雪景。第二次见到重庆主城下雪 的她回忆 ，上回遇见重庆主城下雪还 是2016年。台湾由于气候原因，当地人想看雪景只能去高山上，对下雪有着天然 的喜爱 。

　　“目前 ，村里 的柑橘树还未受到降雪天气影响 。”忠县涂井乡友谊村连片种植柑橘5800多亩，村支部书记周康伟告诉记者 ，现在村里降雪量还比较小 ，接下来若持续低温降雪天气，柑橘果可能遭受冻害，会根据未来的天气情况采取防冻措施。

　　面对此次寒潮来袭 ，重庆市气象局已于14日发布道路结冰黄色预警信号 ，包括江津 、南川 、涪陵、忠县等20余个区县 。记者从北碚区交通执法部门获悉 ，该部门目前已加大特殊天气下重点路段、重点时段公路巡查和隐患排查力度 ，确保春运期间道路交通安全形势平稳。

　　根据预报，15日白天到夜间 ，重庆各地雨夹雪或小雪，局地大雪到暴雪，气温-4℃至5℃；中心城区雨夹雪或小雪，气温0℃至3℃。16日白天到夜间 ，重庆中部及东南部雨夹雪或小雪，其余地区阴天有零星雨夹雪 ，气温-4℃至7℃；中心城区阴天，气温1℃至4℃ 。

　　目前，重庆寒潮蓝色预警信号生效中，气温已进入降温通道 ，提醒民众根据气温变化及时增添衣物，做好防寒保暖工作。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）